10 Wochen Online-Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie" Zuschuss gesetzlichen Krankenkassen
Der 10 Wochen Online-Yogakurs
🌿 Stärke dein Immunsystem mit Yoga – bis zu 100 % Krankenkassenerstattung möglich!
Fühlst du dich oft erschöpft? Plagen dich Rücken- oder Nackenschmerzen? Wünschst du dir mehr Kraft, innere Ruhe und Lebensfreude?
✨ Dann ist dieser Online-Yogakurs wie für dich gemacht: „Glücklich, gesund und voller Energie!“ – Dein zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs für zuhause.
Hier kannst du den 10 Wochen Online-Yogakurs buchen
🧘♀️ Was dich erwartet:
Ein liebevoll gestalteter Kurs mit sanften Körperübungen (Asanas), wohltuender Atmung (Pranayama) und alltagstauglicher Meditation – für Anfänger ebenso wie für Wiedereinsteiger.
💡 Du lernst:
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wie du Stress besser verstehst – und hinter dir lässt
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wie du dein Immunsystem stärkst und deinen Schlaf verbesserst
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wie du wieder in deinen Körper findest – achtsam, gelassen, vital
📿 Yoga ist ein jahrtausendealtes, bewährtes Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Es führt nach innen, stärkt von außen – und schenkt dir mehr Energie, Klarheit und ein gutes Körpergefühl. Wissenschaftlich belegt. Krankenkassenzertifiziert. Für dich.
Hier kannst du den 10 Wochen Online-Yogakurs buchen
📌 Besonders schön:
Deine Krankenkasse übernimmt teilweise bis zu 100 % der Kurskosten. Du investierst in dich – und bekommst es zurück.
So bezahlt die Krankenkasse deinen 10 Wochen Online-Yogakurs:
1) Melde dich für den Kurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss an
2) Jede Woche wird ein Video freigeschaltet
3) Schließe 10 Wochen lang ein Video pro Woche ab
4) Beantworte nach jeder Lektion eine Quizfrage
Fertig: Nach 10 Wochen forderst du bei mir deine Teilnehmerbescheinigung an und kannst die Bezuschussung von der Krankenkasse beantragen.
Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst unseren Yoga-Online-Kurs! Dafür musst du die 10 Online-Lektionen über einen Zeitraum von 10 Wochen ablegen: jede Lektion wird im Wochentakt freigeschaltet, falls du die vorherige Übungsstunde abgeschlossen hast. Nach jeder Lektion musst du eine Quizfrage beantworten. Nach den 10 Wochen kannst du deine Teilnahmebescheinigung anfordern und dir damit den Kurspreis von der Krankenkasse erstatten lassen. (Einige Krankenkassen erstatten den kompletten Kurspreis. Die TK z.B. zahlt mind. 80% max. EUR 150 (Stand 08.10.2025). Ggf. erkundige dich bei deiner Krankenkasse wie hoch die Bezuschussung ist. Um die Qualität unseres Kurses stetig überprüfen zu können, bin ich dir dankbar, wenn du zu Beginn und nach Ende des Kurses unsere freiwillige Evaluation mitmachst.
Der Kurs steht dir 6 Monate nach Kauf zur Verfügung, die Bescheinigung kann nur ausgestellt werden, wenn du innerhalb von 12 Wochen den Online Yogakurs absolvierst.
Für Menschen mit einer schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs laut Krankenkassen kontraindiziert. Wir empfehlen vor der Buchung die Rücksprache mit deinem Arzt!
Inhaltsverzeichnis
Yoga - Krankenkassen anerkannte kurse
in präsenz, online live und ondemand
Die in diesem Rahmen angebotenen Kurse sind Präventionsmaßnahmen, die von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst werden. (z.B. durch finanzielle Bezuschussung von Kursen). Dies ist festgelegt im § 20 SGB V und die schriftliche Umsetzung erfolgt über den Leitfaden des GKV-Spitzenverbandes.
Ob und in welcher Höhe die Krankenkasse bezuschusst, ist selbst zu erfragen. Dies kann über einen Anruf bei der Krankenkasse, unter Nennung der Kurs-ID erfolgen. Bitte melden Sie sich dann verbindlich zum Kurs per Mail oder telefonisch an. Die Kursgebühr wird vorab entrichtet, nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die u.a. die Anwesenheitszeiten beinhaltet. Bei mindestens 80%iger Anwesenheit bekommen Sie den Zuschuss über Ihre Krankenkasse.
Termine der nächsten startenden Kurse entnehme bitte dem Stundenplan bei KURS
BUCHEN.
HATHA Yoga
Eine bunte Mischung - Kombination aus verschiedenen Yogastilen wird zu einer runden und geführten Stunde aufgebaut. Kurzes Ankommen / Anfangsentspannung. Vorbereitende Übungen zum Thema der Stunde. Sonnengrüße aus der Ashtanga Tradition oder Sivananda: mal ruhig, sanft meditativ. Mal kraftvoll herausfordernd und Kreislauf stärkend. Stehende, sitzende, liegende Asanas. Du lernst Atemtechniken, Meditationstechniken. Die Schlussentspannung mit Yoga Nidra -dem Schlaf des Yogi-, BodyScan, Elemente aus MBSR usw..
HATHA Yoga - sanft
Ebenfalls eine bunte Mischung aus verschiedenen Yogastilen, die zu einer runden Stunde aufgebaut sind. Kurzes Ankommen / Anfangsentspannung. Vorbereitende Übungen zum Thema der Stunde. Sonnengruß Modifikationen nach dem
Ashtanga AYInnovation®-Prinzip nach Dr. Ronald Steiner oder "Tanz der Wirbelsäule" nach Anna Trökes. Atem- und Meditationstechniken. Die Schlussentspannung mit Yoga Nidra.
Yoga noch sanfter - geeignet für Erkrankte am Fibromyalgie-Syndrom - Montags von 8.45-10 Uhr
Eine 75 minütige Stunde, noch sanfter und besonders geeignet für Erkrankte am Fibromyalgie-Syndrom. Die Stunde eignet sich auch für Rheumatiker. Sehr sanft, mit viel Entspannung und Pause. Jeder Schüler übt in seiner aktuellen Tagesverfassung, Modifikationen werden angeboten. Anfangsentspannung, gelenksschonende und auch -belebende Praxis, sanfter Bewegungsablauf, Atemtechniken und Meditationstechniken, Schlussentspannung.
YIN Yoga
Yin Yoga ist von der Ausführung her sanft und passiv, durch die lange Haltezeit der Position (ab 3 Minuten) ist der anschließende Effekt sehr wirkungsvoll. Keine Eile beim Hineinkommen in die Position, die Schwerkraft hilft loszulassen. Ist der Körper aufgrund der längeren Haltezeit immer weicher und geschmeidiger, kann er wie von selbst tiefer in die Position hineinsinken und zwar so, wie es sich für den eigenen Körper gerade jetzt stimmig anfühlt.
Es ist wichtig, dass du dich zu jeder Zeit in deinem Körper gut fühlst und keinen Ehrgeiz beim Halten der einzelnen Positionen entwickelst. Stattdessen benötigst du viel Achtsamkeit und Respekt gegenüber Deinem Körper, um sämtliche Positionen deinen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Dabei lauschst du deinem inneren Yogalehrer. Er ist der wichtigste Lehrer, der dir in deiner Praxis begegnen wird.
Im Vordergrund stehen im Yin Yoga die umliegenden und tieferen Körperschichten, die durch das lange Halten wunderbar erreicht werden können. Der Körper kann sich öffnen, weich werden, loslassen. Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Handtücher, Polster sind willkommene Möglichkeiten, um Körper und Geist beim loslassen zu unterstützen.
Im Yin Yoga können sich Traumata lösen, die Lebensenergie, das Prana, wieder zum Fließen gebracht werden. Es kann ein tiefes und intensives Abtauchen zu dir selbst sein.
YogaTherapie / Einzel-Session / individuelles Progarmm
Der Unterricht der Privatstunden bietet Zeit und Raum für die notwendige persönliche Aufmerksamkeit und kann z.B. in Kombination mit den Yoga Kursen eine kontinuierliche Yoga Praxis und allgemeines Training unterstützen. Nach dem die Zugänge, Ziele und Schwierigkeiten so vielseitig sind, ist es wichtig ein persönliches Yoga zu finden. Die Privatstunden sind ein idealer Rahmen dafür, um individuell auf den Schüler eingehen zu können.